“没想到学个呼吸法就能缓解精神紧张，这样的民生服务太实在了！”近日，仁化县工人文化宫内，一场特殊的“心灵关怀课”让职工李女士发出由衷的感慨。

　　当天，为深入落实仁化县委“深化精神文明建设，办好民生实事”部署，仁化县总工会携手中国移动仁化分公司，共同举办《提升心理韧性 增强心理复原力》专题讲座，将贴心的心理健康服务送到70余名职工身边。

　　从“情绪解惑”→“技能到手”

　　讲座干货满满

　　活动邀请国家三级心理咨询师、世界500强企业资深心理辅导师张亚琼主讲，让这场讲座既专业又接地气。她用身边案例拆解“心理韧性”与“复原力”的核心，通俗解读让职工们迅速理解关键。针对职场焦虑、倦怠等高频问题，张亚琼的比喻格外暖心：“心理困扰就像感冒，及时调理就能好。”

　　互动环节更成了“实用技能课堂”，她带领大家练习“478呼吸法”，数着节奏调整呼吸；演示“EFT情绪释放穴位敲击”时，不少职工跟着按压穴位，纷纷表示：“紧绷的肩膀一下子松了。”而“情绪ABC理论”的引入，更让职工明白“事本身不可怕，关键是怎么看”，学会用积极认知重构心态。

　　“专业又接地气！”“学到的技巧能直接用在工作里！”活动尾声，职工们的反馈充满温度。有人计划把呼吸法教给常加班的同事，有人想用认知调整法化解家庭沟通难题，这场心灵之旅不仅解了当下的“心理惑”，更播下了自助助人的种子。

　　政企协同显担当

　　暖心服务将延续

　　“我们不仅要让民生服务有‘5G速度’的高效触达，更要用通信人的专业，让关怀带着温度落地。”仁化移动负责人的话，道出了协同的初心。接下来，仁化县总工会与仁化移动将依托“党建和创”继续深化合作，围绕“职场压力管理”“亲子沟通”等职工关切主题，多形式扩大服务覆盖面。

　　“心理韧性不是天生的，是能练出来的‘心理肌肉’。”张亚琼的结语让在场职工深受触动。这场政企协同的实践，不仅让职工感受到“民生服务就在身边”，更彰显了移动服务在民生领域的价值——用技术的“硬支撑”托举关怀的“软温度”。随着系列服务的落地，越来越多的职工将在暖心关怀中筑牢心理“防护墙”，以更昂扬的状态在岗位上发光发热。